On parle de sanaē rituals dans Pleine Vie - Et si j'essayais... LE CANNABIDIOL, OU CBD
Huile, gélules, baume, tisanes... Quelles que soit sa forme, on prête à cet extrait de cannabis bien des vertus, sans savoir ce qu'il en est réellement. Comment s'y retrouver parmi les produits proposés ? Quel usage ? Etat des lieux.
Le CBD (cannabidiol) est l’actif “bien-être” du cannabis, substance issue du chanvre (Cannabis sativa L). Extrait des fleurs des plantes femelles ,il fait partie de la grande famille des cannabinoïdes (1). Contrairement au THC (tétra- hydrocannabinol), la substance psychoactive de la plante, le CBD ne fait pas planer et n’induit pas de dépendance. Ses effets sont relaxants, décontractants, calmants. De puissante découverte en 1963, pléthore d’études vantent ses mérites. “Il agit sur la douleur en réduisant l'inflammation et en ralentissant le signal de neurotransmission de celle-ci, ainsi que sur la dépression et l’anxiété en augmentant la production de sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la gestion de la dépression”,explique le Dr Pascal Douek (2). Antalgique et anti-inflammatoire, il est aussi anticonvulsivant dans les crises d’épilepsie résistantes aux médicaments, l’unique maladie pour laquelle il est prouvé que le CBD fonctionne. Des études montrent son effet sur les contractures involontaires (spasmes musculaires d’origine neurologiques), d’où son intérêt dans le traitement de la sclérose en plaques, de la fibromyalgie et des affections type Parkinson. Vu ses qualités (certaines demandent à être validées),on comprend l’engouement qu’il suscite.
(1) Agissant sur des récepteurs cérébraux (neurotransmetteurs) qui régulent de nombreuses fonctions (douleur, anxiété, bien-être).
(2) Le Cannabidiol médical, une nouvelle chance, Dr Pascal Douek, éd. Solar, 272 pages, 19,50€.
8 points à savoir... sur cette molécule active
1| JE DISTINGUE CHANVRE ET CANNABIS
Ce sont les variétés différentes d’une même espèce, Cannabis sativa L. Le chanvre (graines et fibres) est cultivé pour le textile, le bâtiment, l’alimentaire, la cosmétique. Le cannabis (fleurs et feuilles) l'est à des fins médicales et de bien-être. La variété de chanvre cultivée légalement en France est dite “à fibres" et contient peu deTHC (moins de 0,2 %) et un peu de CBD (environ 4 %). Ces concentration sont bien supérieures dans le cannabis. Privilégiez le made in France, même si l’extraction du CBD (notamment des fleurs) s’effectue pour l’instant dans d’autres pays européens. “Pour assurer une meilleure traçabilité, il faut que nous puissions à l'avenir réaliser cette extraction en France”, plaide Pascal Doppelt, directeur de recherche et développement de Leaf (Laboratoire d’étude et d’analyse des fluides, qui étudie la matière première de tous les acteurs du CBD) et expert auprès des tribunaux.
2| JE M'ASSURE DE LA LÉGALUTÉ
Le CBD est légal mais un flou juridique demeure. Jusqu’en 2021,l a France autorisait l’usage des graines et fibres de chanvre. Or le CBD est extrait des fleurs dont l’exploitation est interdite. Mais cette interdiction a été jugée illégale par la Cour de justice de l’Union européenne en 2020. Le 30 décembre 2021, le gouvernement a autorisé la production d’extraits de chanvre mais interdit la consommation du produit brut (feuilles et fleurs). On peut donc acheter des produits à base de CBD mais pas les fumer, vapoter, diffuser ou les boire en tisane... Toutefois, le Conseil d’État a suspendu cette interdiction le 24 janvier 2022.
3| JE ME RENSEIGNE SUR L'INTERET DU PRODUIT
“Plus de 50 publications par jour mettent en avant ses propriétés antidouleur, anti-inflammatoire, anxiolytique, antidépresseur, antistress et sédatives, sans addiction, ni effets secondaires toxiques”,souligne Pascal Doppelt. Insomnies, douleurs chroniques, rhumatismes, affections cutanées (eczéma), troubles du cycle féminin, constipation : le CBD semble agir sur tous nos maux. “Il pourrait même avoir des effets sur la Covid, ajoute Pascal Doppelt. En empêchant le virus d’entrer dans la cellule, il serait un traitement préventif pour les cas contacts.” C’est aussi une bonne alternative à la “boulimie médicamenteuse dans ces domaines”, note Sana Hales, cofondatrice de la marque sanaē rituals.
4| JE FAIS LA DIFFÉRENCE ENTRE CBD, CBG ET CB
Le chanvre Cannabis sativa L contient plus de 400 molécules ayant un effet médical. Outre le THC et le CBD, il existe d’autres cannabinoïdes : le CBG (cannabigérol), première molécule à se former dans la plante, antidouleur et anti-inflammatoire qui stimule l’appétit; le CBN (cannabinol) aux propriétés sédatives; et des terpènes (substances odorantes). “Leurs actions combinées pourraient se révéler intéressantes”, précise Pascal Doppelt.
5| JE CHOISIS LA FORME SOUS LAQUELLE L'UTILISER
Huiles sublinguales, capsules, granules, gummies (bonbons), tisanes, baumes de massage : certains ne contiennent que du CBD et peu ou pas de THC. Le CBD est liposoluble: il a besoin d’un support gras pour être absorbé. Les huiles sublinguales sont donc intéressantes. Si vous le prenez sous forme de tisane, ajoutez du lait.
6| J'APPRÉCIE LA DOSE À PRENDRE
Les posologies diffèrent d’un produit à l’autre. Trouver les bons dosages et modes d’administration peut prendre du temps.“Il faut savoir s'écouter, confirme Sana Hales. Certains effets peuvent être ressentis immédiatement, d'autres mettent plus de temps.”
7| JE VÉRIFIE EFFETS SECONDAIRES ET CONTRE-INDICATIONS
Troubles digestifs (diarrhées) et somnolence peuvent apparaître. Il existe aussi de nombreuses interactions médicamenteuses, aussi faut-il demander à votre médecin si le CBD risque d’interagir avec votre traitement. Les terpènes peuvent aussi être allergisants.
8| JE VAIS VOIR UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ
“Tout le monde n’a pas envie d'aller dans les boutiques spécialisées, dont certaines ressemblent davantage à des coffee-shops”, reconnaît Sana Hales. Sur internet, on peut plus sereinement faire son choix en prenant le temps de lire les sites des marques. Mais le mieux consiste encore à demander conseil auprès dephytothérapeutes, ostéopathes, naturopathes et pharmaciens, dont les officines vendent désormais du CBD, et qui connaissent ces produits.
Quels produits ?
1. N'achetez que des produits français, même si l'extraction est réalisée ailleurs.
2. Préférez les formulations simples : CBD, terpènes, huile de coco ou de chanvre (ou autre).
Une gamme de 8 huiles dont une adaptée aux troubles du cycle féminin et une pour chien ou pour chat.
sanaē rituals de 30€ à 110€, 10 ml.
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